Tribulus Terrestris Extract --- एथलीटों के बीच एक लोकप्रिय पूरक

यदि आप अपनी कामेच्छा बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक पदार्थ की तलाश में इंटरनेट पर खोज कर रहे हैं, तो आप ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस में दौड़ सकते हैं।कथित तौर पर, यह जुनून-उत्प्रेरण संयंत्र टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है।

आमतौर पर गोक्षुर या गोखरा (पंचर बेल) के रूप में जाना जाता है, ट्रिब्युलस के फल, पत्ती और जड़ का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) और आयुर्वेदिक चिकित्सा में कई तरह की बीमारियों, बीमारियों और कम कामेच्छा जैसी चिंताओं के इलाज के लिए किया जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

यद्यपि सदियों से पारंपरिक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है, ट्रिब्युलस की खुराक हाल ही में लोकप्रिय हो गई है क्योंकि वे यौन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।

लोक चिकित्सा में, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस का उपयोग मूत्रवर्धक, दर्द निवारक और भूख उत्तेजक के साथ-साथ गुर्दे की पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्र संक्रमण के उपचार के रूप में किया जाता है। लेकिन इन स्वास्थ्य लाभों के बारे में शोध क्या कहता है?

यौन स्वास्थ्य

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देता है या नहीं, इस पर शोध मिश्रित और अनिर्णायक है।

कम सेक्स ड्राइव से जूझ रही प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए, कुछ सबूत हैं कि आहार अनुपूरक इच्छा, उत्तेजना, संभोग और संतुष्टि को बढ़ावा दे सकता है, जैसा कि Gynecologica l एंडोक्रिनोलॉजी में प्रकाशित 2018 नैदानिक ​​​​परीक्षण के अनुसार है।हालांकि, यह एक छोटा अध्ययन था जिसमें केवल 40 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था और संभावित स्वास्थ्य लाभों को बेहतर ढंग से समझने के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) और कम सेक्स ड्राइव से जूझ रहे पुरुषों में भी ट्रिब्युलस का अध्ययन किया गया है।Maturitas में प्रकाशित 2017 के एक क्लिनिकल परीक्षण में पाया गया कि जिन पुरुषों ने ट्रिब्युलस सप्लीमेंट प्राप्त किया, उन्होंने प्लेसबो प्राप्त करने वाले पुरुषों की तुलना में बेहतर यौन क्रिया, संतुष्टि, इच्छा और कामोन्माद की सूचना दी।

हालांकि आशाजनक, पुरुष यौन स्वास्थ्य पर ट्रिब्युलस के लाभों का मूल्यांकन करने वाले नैदानिक ​​परीक्षण शोधकर्ताओं की जांच के संदर्भ में असंगत रहे हैं - ईडी, कम कामेच्छा, या दोनों - और प्रभावकारिता का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरण - एक व्यक्तिपरक प्रश्नावली बनाम हार्मोन के स्तर को मापने वाले प्रयोगशाला डेटा .

एथलेटिक प्रदर्शन

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस अपने एंड्रोजेनिक प्रभावों के कारण एथलीटों के बीच एक लोकप्रिय पूरक है, या यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कैसे उत्तेजित करता है।लंबे समय तक, तीव्र व्यायाम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा देता है, जो एथलेटिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।ट्रिब्युलस के साथ पूरक टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा दे सकता है, प्रदर्शन में इस कमी को रोक सकता है।

हालांकि, क्रॉसफ़िट® प्रशिक्षित एथलीटों से जुड़े 2021 के नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया कि ट्रिब्युलस के साथ पूरक करने से एथलेटिक प्रदर्शन या शरीर संरचना में सुधार नहीं हुआ।लेखकों ने नोट किया कि संभावित लाभों को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस की खुराक एथलीटों और जिम जाने वालों के लिए प्रदान कर सकती है।

जर्नल ऑफ स्पोर्ट एंड हेल्थ साइंस में 2017 में प्रकाशित उच्च प्रशिक्षित बक्से के समूह से जुड़े एक अन्य अध्ययन में ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस के साथ पूरक होने पर मांसपेशियों या टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई सुधार नहीं हुआ।हालांकि, प्रशिक्षित मुक्केबाजों को कम मांसपेशियों की क्षति और उनके अवायवीय प्रदर्शन में सुधार का अनुभव हुआ - उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण।

रक्त चाप

जानवरों के अध्ययन में, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस रक्त वाहिकाओं को आराम देकर रक्तचाप को कम कर सकता है।हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि यह हर्बल सप्लीमेंट मनुष्यों को समान लाभ प्रदान करता है या नहीं।

पथरी

गुर्दे की पथरी एक सामान्य स्थिति है जो पेट में गंभीर दर्द का कारण बनती है।पारंपरिक चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा में, गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस का उपयोग किया जाता है।

पेशाब को बढ़ाकर पौधे गुर्दे की पथरी के खतरे को कम कर सकता है।गुर्दे की पथरी के लिए ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर वर्तमान शोध पशु अध्ययन तक सीमित है।