चिंता शांत करने के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटी ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया बीज निकालें

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एचपीएलसी ग्रिफ़ोनिया बीज निकालने से चिंता और अवसाद से राहत मिलती है 98% 5-HTP

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घाना बीज निकालने

घाना के बीज का अर्क एक प्राकृतिक पूरक है जो घाना के साधारण पत्ते के पौधे से प्राप्त होता है।

यह पौधा एक जंगली चढ़ाई वाली झाड़ी है जो पश्चिम और मध्य अफ्रीका का मूल निवासी है।यह 3 मीटर तक लंबा हो सकता है और काले बीज की फली धारण कर सकता है।

ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया के बीजों में हर्बल यौगिक 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफैन (5-HTP) होता है।ग्रिफ़ोनिया के बीजों में 20% 5-HTP होता है।

5-HTP सेरोटोनिन के संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण बिल्डिंग ब्लॉक है।मूड और नींद को नियंत्रित करने वाले प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर में से एक के रूप में, सेरोटोनिन का बढ़ा हुआ स्तर चिंता को दूर कर सकता है, भलाई की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है और नींद में सुधार कर सकता है।

सेरोटोनिन आमतौर पर अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से निर्मित होता है।ट्रिप्टोफैन कई प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिनमें रेड मीट, अंडे, दूध, पालक, हरी बीन्स, लहसुन, दाल और नट्स शामिल हैं।

ट्रिप्टोफैन लीवर में 5-HTP और अन्य मेटाबोलाइट्स में टूट जाता है, या तो भोजन या पूरक आहार से।5-HTP रक्त में मस्तिष्क तक जाता है, मस्तिष्क से रक्त को अलग करने वाले अवरोध को पार करता है, और मस्तिष्क में प्रवेश करता है।एक बार मस्तिष्क में 5-HTP सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है।

हालांकि, कुछ लोगों के आहार में ट्रिप्टोफैन की कमी होती है, और कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से ट्रिप्टोफैन से 5-HTP का स्तर कम होता है।इसके अतिरिक्त, चिंता, अवसाद, अनिद्रा और अन्य मनोदशा संबंधी विकारों वाले लोगों में अक्सर सेरोटोनिन का स्तर कम पाया जाता है।

मूड विकारों में सुधार के लिए सेरोटोनिन के साथ प्रत्यक्ष पूरक अक्सर अप्रभावी होता है क्योंकि सेरोटोनिन रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार नहीं कर सकता है।जबकि ट्रिप्टोफैन के साथ पूरकता मामूली प्रभावी हो सकती है, आमतौर पर 5-HTP पूरकता का उपयोग करना अधिक प्रभावी होता है।

क्योंकि 5-HTP ट्रिप्टोफैन से सेरोटोनिन के उत्पादन में एक मध्यस्थ है, 5-HTP को ट्रिप्टोफैन की तुलना में तेज दर से सेरोटोनिन में परिवर्तित किया जाता है।इसके अलावा, ट्रिप्टोफैन सामग्री के सीधे 5-HTP कारकों का उपयोग करते समय मस्तिष्क में कुछ सीमाओं से बचा जाता है।

ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया 5-HTP का एक प्राकृतिक स्रोत है जो बहुत कम मात्रा में होता है।ग्रिफ़ोनिया बीज निकालने सक्रिय घटक है जो यकृत में चयापचय होता है और 5-एचटीपी रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकता है, मस्तिष्क की यात्रा कर सकता है, और सेरोटोनिन में परिवर्तित हो सकता है।

घाना के बीज का अर्क मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर इसके प्रभाव पैदा करता है।यह डोपामाइन पर भी विपरीत प्रभाव डालता है, मस्तिष्क में एक और मूड न्यूरोट्रांसमीटर।जैसे-जैसे डोपामाइन का स्तर गिरता है, सेरोटोनिन के लाभकारी प्रभाव बढ़ने लगते हैं।

सेरोटोनिन को कभी-कभी "खुशी" न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में संदर्भित किया जाता है जो संवेदी न्यूरॉन्स के बीच उपयोग किया जाता है जो खुशी और संतोष का संकेत देता है।घाना की खुराक का उपयोग इस न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे मानसिक अवस्थाओं के लिए व्यापक लाभ हो सकते हैं।घाना मोनो पत्तियाँ 5-HTP का एक प्राकृतिक स्रोत हैं जो बहुत कम मात्रा में होती हैं।घाना के बीज का अर्क लीवर में मेटाबोलाइज किया जाने वाला सक्रिय घटक है।5-HTP रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है, मस्तिष्क की यात्रा कर सकता है और सेरोटोनिन में परिवर्तित हो सकता है।

घाना के बीज का अर्क मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर इसके प्रभाव पैदा करता है।यह डोपामाइन पर भी विपरीत प्रभाव डालता है, मस्तिष्क में एक और मूड न्यूरोट्रांसमीटर।जैसे-जैसे डोपामाइन का स्तर गिरता है, सेरोटोनिन के लाभकारी प्रभाव बढ़ने लगते हैं।

सेरोटोनिन को कभी-कभी "खुशी" न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में संदर्भित किया जाता है जिसका उपयोग न्यूरॉन्स के बीच खुशी और संतोष की भावनाओं को संकेत देने के लिए किया जाता है।घाना की खुराक के उपयोग से इस न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक अवस्थाओं के लिए कई तरह के लाभ होते हैं।

घाना बीज निकालने के लाभ

सेरोटोनिन से इसके संबंध के कारण, कुछ लोग चिंता के लिए घाना के बीज के अर्क का उपयोग करते हैं।यह एक प्राकृतिक मूड बढ़ाने के रूप में प्रयोग किया जाता है और कल्याण, विश्राम, आत्मविश्वास और शांति की भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए देखा गया है।घाना बीज निकालने के समीक्षकों का कहना है कि यह उन्हें एक दिन के काम के बाद तनाव मुक्त करने में मदद करता है।

कुछ लोग माइग्रेन और फाइब्रोमायल्गिया जैसी स्थितियों से दर्द से राहत के लिए 5-HTP का उपयोग करते हैं।शोध अध्ययनों में, दर्द की गंभीरता, सुबह की जकड़न और अनिद्रा सहित फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों में सुधार के लिए 5-HTP देखा गया है।

कुछ उपयोगकर्ता रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि घाना के बीज का अर्क आवेगों को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकता है, और कुछ लोग इसका उपयोग एडीएचडी के लिए करते हैं।ये सभी लाभ सेरोटोनिन के उच्च स्तर से जुड़े हैं, जो घाना के बीज निकालने से मस्तिष्क में स्वाभाविक रूप से बढ़ सकता है।

घाना की खुराक लेने का एक और बड़ा कारण यह है कि मोटे रोगियों में वजन घटाने के लिए 5-HTP भूख को कम करने वाले के रूप में प्रभावी हो सकता है।सेरोटोनिन का उच्च स्तर आपको भरा हुआ महसूस करा सकता है इसलिए आपको अधिक खाने की इच्छा महसूस नहीं होती है।

इसके अतिरिक्त, घाना के बीज का अर्क डोपामाइन के संश्लेषण को सीमित कर सकता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो भूख को बढ़ा सकता है।कार्रवाई के लिए यह दोहरा दृष्टिकोण भूख को बहुत दबा सकता है, जिससे यह अधिक संभावना है कि आप एक स्वस्थ खाने की योजना से चिपके रहेंगे।

नेचुरल मेडिसिन डेटाबेस 5-HTP को अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए संभावित रूप से प्रभावी मानता है।एक शोध अध्ययन में, 200 मिलीग्राम 5-HTP प्रति दिन अवसाद के लक्षणों में 20 मिलीग्राम फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) के रूप में प्रभावी रूप से सुधार हुआ।इसी तरह के अन्य अध्ययनों से पता चला है कि 5-HTP भी सल्फामाइड (Lan Shi) या oxazine (Zine) के साथ अवसाद के लक्षणों में सुधार कर सकता है।

घाना के बीज के अर्क और चिंता की स्थिति, एडीएचडी और मोटापे पर 5-HTP के प्रभावों पर शोध सीमित है और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।इस समय, FDA ने 5-HTP को किसी भी बीमारी की रोकथाम या उपचार के लिए दवा के रूप में अनुमोदित नहीं किया है।